习言道｜再加把劲！习近平“新年金句”暖心提气******
新年前夕，国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网，发表了二〇二三年新年贺词。他指出——
降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发注册 创sports创客谈：专访FIRSTPOINT USA首席执... 2023-07-26 大发注册印度考试评分软件出错 自杀学生数升至21人 2024-04-09 大发注册租房贷：资金供给一旦断裂 链条上各环节无一幸免 2024-01-30 大发注册曼联丢掉争四的最后希望 2023-12-13 大发注册神马专车怒怼特斯拉:278辆车 超20%出现机电故障 2023-09-13 大发注册江苏加快建设制造强省 助推经济高质量发展 2024-05-19 大发注册39亿彩票巨奖得主怒告亲儿-图 2023-12-23 大发注册重复使用的食用油会促进乳腺癌转移 2023-08-27 大发注册不拴绳宠物狗追咬男童 狗主：未出声没注意 2023-11-25 大发注册海外网评：北京冬奥会也是“美美与共”的文化盛宴 2024-01-15 大发注册印度洋发现新型生物：全身透明发出幽蓝亮光 2024-05-06 大发注册大智慧实控人被拘 面临3年以下有期徒刑或拘役 2023-12-12 大发注册拍下你入坑的手账，送貌美实用文具~ 2023-08-18 大发注册最高法出台公司法新司法解释加强股东权益保护 2024-03-28 大发注册对话同一地点3次救轻生者司机 2023-09-17 大发注册考研女生在自习室敷面膜 同学：吓人但比讲话影响别人好 2024-05-02 大发注册欧尚科赛GT将三季度上市 搭载2.0T动机 2023-10-18 大发注册这部神作，每秒都是不敢看的残忍 2024-06-14 大发注册《问道》13岁周年大服开启 2023-09-24 大发注册美俄领导人将于2月12日通话 2023-08-03 大发注册《武装突袭3》将出第三方DLC 2024-02-13  ) 大发注册地图 |
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